Recettes

Jus aux poires

18-07-2023 - Recettes

      Savourez ce jus sain, nutritif et savoureux pour cette été ! Saviez-vous que les jus sont plus savoureux lorsque les fruits et légumes sont biologiques et mûrs ? Découvrez ci-dessous quelques bienfaits de ces ingrédients :   | La poire contient des glucides en bonnes proportions, des fibres alimentaires ainsi que des […]

Glace fruitée

18-07-2023 - Recettes

      Rien n’est meilleur qu’une glace naturelle en plein milleu d’été ☀. Voici quelques bienfaits concernant ces ingrédients : | L’orange possède de précieuses propriétés antioxydantes et contribue à protéger les cellules des dommages. | La carotte est une source acceptable de vitamine B, comme la niacine et la vitamine B6, qui aident […]

Jus à la Betterave

18-04-2023 - Recettes

Smoothie détox à la betterave – une excellente option pour préparer et réparer votre peau à l’exposition au soleil ☀. Voici quelques bienfaits concernant ces ingrédients : | Les betteraves ont des avantages antioxydants et anti inflammatoires. | Les pommes ont des vertus antioxydantes, anticancer et cardio. | La carotte, comme le céleri, a des propriétés anti-inflammatoires, prévient les […]

Boissons saines

18-04-2023 - Recettes

  💧 Savourez des boissons saines ! Lorsque vous avez soif, vous êtes nombreux à boire des boissons carbonées et alcoolisées, qui sont pleines de calories, ou des boissons contenant de la caféine. 💡Q. Quels sont les impacts de ces boissons ? 🥤 Les Soft drinks : Les sodas contiennent en moyenne 20 à 25 […]

Tomates Confites

18-04-2023 - Recettes

  Grace à leur jolie couleur rouge, les tomates sont riches en lycopène, une substance antioxydante qui protège contre le cancer de la prostate ! Plus d’info dans mon livre Le Régime Hormone (disponible ici). Voici la recette de mes tomates confites: 1 kilo de belles tomates d’été Sel de Guérande ou de mer 8 […]

Gaspacho Andalou

17-04-2023 - Recettes

  Saviez-vous que le gazpacho date d’avant le 16e siècle ? Il faut absolument que vous goûtiez à cette healthy soupe. Découvrez ci-dessous quelques-uns des bienfaits de ces ingrédients : | La tomate est excellente pour éliminer plus efficacement les mauvaises graisses. Riche en vitamine C, elle contribue à l’assimilation optimale du fer et du calcium. […]

Jus de Pomme

17-04-2023 - Recettes

Savourez ce jus sain, nutritif et savoureux ! Découvrez ci-dessous quelques-uns des avantages de ces ingrédients : | La pomme est efficace pour donner de l’énergie : très riche en vitamines, notamment C, A, et B mais aussi pleine de minéraux et d’oligo-éléments (calcium, magnésium, potassium, fer, sélénium, zinc…), la pomme est à la fois […]

Smoothie aux baies rouges

17-04-2023 - Recettes

  Parmi les fruits, les baies, comme les fraises, les myrtilles ou les framboises, ont une faible teneur en sucre. Leur consommation ne perturbera donc pas les sécrétions d’hormones, telles que la testostérone ou les œstrogènes, contrairement à la consommation de fruits dont la teneur en sucre est plus élevée. Pour plus d’informations : voir […]

Abricot & Melon Jus

17-04-2023 - Recettes

Savourez ce jus sain, nutritif et savoureux ! Saviez-vous que les jus sont plus savoureux lorsque les fruits et légumes sont biologiques et mûrs ? Découvrez ci-dessous quelques bienfaits de ces ingrédients : | L’abricot est très riche en bêta-carotène qui est essentiel pour la croissance et la protection des os et des dents. | […]

Avocat & Orange Smoothie

17-04-2023 - Recettes

Goûtez ce smoothie #détox et énergisant ! Pour un smoothie plus savoureux, utilisez des fruits mûrs et bio. Découvrez ci-dessous quelques-uns des bienfaits de ces ingrédients : Avec sa richesse en eau et ses fibres rassasiantes, l’épinard est clairement un ami de la minceur. En favorisant le transit et la détoxification, ils aident à maintenir […]

Glace fruitée

12-04-2023 - Recettes

Une pause rafraîchissante et hydratante qui constitue une bonne alternative à l’eau plate pour se faire plaisir ! Préparation : Mettre tous les ingrédients dans la centrifugeuse, puis verser dans des moules et placer au congélateur. Avec une faible teneur en glucides et en lipides, elles constituent une manière agréable, saine et légère de terminer […]

Aliments Anti-Cancer

04-04-2023 - Recettes

Salade de Fruits Antistress

19-03-2023 - Recettes

Les fruits sont riches en vitamine C. La vitamine C est principalement concentrée dans les glandes surrénales où elle stimule la libération d’adrénaline et de noradrénaline, les hormones du stress. C’est pourquoi le besoin en vitamine C augmente en cas de stress. En cas de stress, mangez plus de fruits ! Pour plus d’informations, j’ai […]

Le Régime Hormone – Dr Hertoghe & Dre Vranken

17-03-2023 - Recettes

Voici quelques conseils pour améliorer vos taux hormonaux de manière naturelle, en adoptant le régime hormone ! Tout d’abord il faut choisir de préférence des produits frais et d’origine biologique. On les trouve actuellement dans de nombreux petits magasins, grandes surfaces et sur les marchés. Le régime hormone nécessite la prise journalière d’une quantité suffisante […]