Tonifiez votre corps !

Une patiente s’est récemment plainte du fait qu’elle n’avait pas un corps assez ferme. Ce que j’ai remarqué tout de suite était une carence en vitamine B12 et bien entendu, un corps peu ferme. Ces 2 éléments sont causés par une consommation insuffisante de protéines animales. Il n’y a pas assez d’acides aminés d’origine animale pour qu’elle tonifie son corps. Pour qu’elle atteigne son but, elle devrait manger 200 g de protéines par jour*.

Il est important de suivre le traitement pendant toute sa vie.

Une carence en insuline peut également causer ce manque de fermeté. Les signes physiques se caractérisent par un fessier et des triceps tombants. Les niveaux d’insuline de la patiente étaient à 11 alors que les taux « normaux » sont à 45. Cette carence ne lui permet pas d’absorber correctement les acides aminés, même après un effort physique et une consommation suffisante de protéines animales. Le meilleur traitement consisterait à prendre une injection sous-cutanée d’insuline rapide 1-2 U avant chaque repas, ce qui peut être très efficace (en prenant 3-4 kg de muscles). Une alternative serait d’ajouter de l’insuline retard de 1 à 3 UI / jour.

Pour améliorer le tonus musculaire et la fermeté des seins, la prise d’œstrogènes 3 pompes / jour et 0,2 ml de testostérone par jour devraient suffire.

*Ne mangez pas de protéines en soirée // les valeurs peuvent varier d’une personne à l’autre.

*Consultez un médecin avant de commencer un traitement.